Здоровье и йога

Коротко о пользе молока

Пейте, люди, молоко, будете здоровы! Отлично помню, как в пору моей ранней юности в Советских столовых Общепита, в том числе и в моей школьной столовой, на стене большими красными буквами был написан слоган:…

Воспевание мантр. Киртан и Бхаджан

Йога – это целостный процесс, затрагивающий все части нашего существа и все основные аспекты нашей жизни. Чтобы тело было сильным и здоровым, мы выполняем асаны, чтобы привести в порядок энергосистему и успокоить ум,…

Мантра-медитация на звук «ОМ»

Значение мантры «ОМ» Как Мастера Йоги объясняют значение трансцендентного звука ОМ? Многие мантры начинаются со слога ОМ. Мудрецы древних времен проводили длительные исследования, экспериментируя со звуком ОМ и его вибрациями, медитировали на ОМ…

Йога-нидра

Йога-Нидра включает в себя методы полной релаксации тела и ума, а также погружения в состояние глубокого сна с осознанием. В нашем теле и сознании все взаимосвязано, это единая система. Напряжение имеет свойство накапливаться…

Основы йоги. Медитация

Мастера йоги говорят: «Само по себе сидение неподвижно в медитации ничего не значит. Положение тела в медитации является просто опорной точкой, подобно трамплину для прыжков в бассейн. Этот трамплин – просто место, от…

Основы йоги. Пранаяма

Пранаяма– это наука о дыхании и его взаимосвязи со всеми процессами в нашем теле, уме и в окружающей природе. Из глубины веков к нам пришла эта наука, и веками проверена эффективность методов пранаямы,…

Основы йоги. Асаны

«Вы достигнете успеха, если делаете все с любовью, потому что именно любовь — это основа всего. Всё, что Вы делаете без любви — это бесполезно. А всё, что вы будете делать с любовью…

Разновидности классического массажа

Европейский классический массаж бывает трех видов: русский, шведский и финский. Друг от друга они отличаются приемами воздействия, направлением массирования и эффектом воздействия на различные зоны и группы мышц. Поэтому выбирая для вас массаж…

Что такое «йога»?

Б. К. С. Айенгар однажды сказал: «Йога подобна музыке. Ритм тела, мелодия ума и гармония  души творят симфонию жизни». Для начала выясним, что же означает само слово «йога». Слово это санскритское и оно…

Первые шаги к вегетарианству

Вопрос: Что делать, если мне всё ещё нравится мясная пища? Ответ:  Древнее учение йоги для изменения укоренившихся отрицательных привычек предлагает не «вырывать их с корнем» (практически неосуществимая задача), а взрастить, воспитать и культивировать…

Школа успеха © 2009 - 2018 All Rights Reserved